За цей час я втратив близько 15 фунтів. Мій агні (вогонь травлення) посилився, ама стала зменшуватися, і вата прийшла в рівновагу. Я входив у форму!
Далі, щоб схуднути, я слідував таким простим принципам:
- Щодня випивати 3-5 стаканів теплої імбирної води
- Дієта повинна як мінімум на 50% складатися з білка (риба, тофу, мунг дав або чечевиця)
- Виключити з раціону жирне і смажене, не є червоне м’ясо і свинину
- Щонайменше раз на день є мунг дав або густий суп з мунга
- Уникати прийому пищи, від якої утворюються токсини: пшениці, сира, смаженої їжі і червоного м’яса
- Жінкам слід відмовитися від йогурту, оскільки він блокує енергетичні канали і затримує воду в тканинах
- Є хліб, будь-які злаки і боби тільки двічі в день. Якщо ви хочете їсти в інший час, …
Стародавні таємниці схуднення →