« Плюси природного догляду за шкірою | Аюрведа - служіння і прояснення »
Кожний з нас впродовж життя піддається стресам, що виникають із-за безлічі причин: фінансових і сімейних проблем, завантаженості на роботі і так далі.
Стрес також викликається дією місця існування, - недоліком природного освітлення і чистого повітря, хімікатами з їжі, прийомом стімулянтов, зокрема кави, тютюну і алкоголю.
Згідно Аюрведе, стрес - це стан, при якому виходить з рівноваги розум. Характеристиками розуму, що перебуває в рівновазі, є спокій, твердість і цілеспрямованість.
Людина з цілеспрямованим розумом володіє максимальною здатністю діяти або поступати так, щоб зберігати розум в рівновазі.
Аюрведа - Аюрведічеськіє методи боротьби із стресом hyperion.zp.ua
Розум може перебувати в трьох станах, або «гунах». Це саттва (знання, чистота), раджас (дія, пристрасть) і тамас (інертність, неуцтво). Розлади, або порушення психіки, виникають, коли зменшується саттва і збільшується раджас і тамас.
У міру зменшення саттви слабіє психічна сила, рішучість і здатність бачити відмінності (відрізняти правильне від неправильного). Якщо цей стан триває довго, розум попадає під вплив стресу, що може привести до психічних порушень - тривожності, депресії, страхів і неврастенії.
Як вже було сказано, в нашу стрімку епоху кожна людина піддається стресу тієї або іншої інтенсивності. Деякі з нас справляються із стресом краще, ніж інші. Кожному з нас у власному житті доводилося стикатися з ситуаціями, коли вдавалося ефективно справитися з важким стресом.
Але бувало і так, що нам було важко справитися навіть з невеликим стресом. Все залежить від того, скільки в даний момент у нас саттви. Коли саттви багато, людина спокійна, розсудлива, терпляча, демонструє конструктивний умонастрій.
Tags: їжі, блюда, дихання, стану, стресу, тіла, чоловік




