« Аюрведа - служіння і прояснення | Блаженство на кінчиках пальців »
Питання : А що слід зробити для поліпшення сну людині з вата-констітуцией?
Відповідь : Їжте свіжу їжу - фрукти і овочі - і супи з свіжих овочів. Віддавайте перевагу саттвічной їжі: рис і мунг дав будуть для вас особливо хороші. Їжте свіжі фрукти і уникайте дуже пряної або жирної їжі.
Масали (суміші індійських спецій, що додаються в блюда з овочів, щоб надати їм особливому смаку і аромату) можна робити з невеликою кількістю гхи (для зменшення вати і піти його знадобиться одна чайна ложка).
Не їжте сири, особливо на сичужной заквасці. Білі сири - такі як свіжа моцарелла або сирий з козиного молока - краще засвоюватимуться вашим організмом, але уникайте твердих сирів. Гриби і тофу також підсилюють піту.
Питання : А масляний масаж може допомогти при безсонні?
Відповідь : Так. Масаж голови і Shirodhara (аюрведічеськая процедура, при якій тепле масло ллють на область третього ока) дуже добре допомагають при безсонні.
Для масажу голови візьміть чисте топлене масло з однією пігулкою Anulom, однією пігулкою Sumedha, однією пігулкою Subuddhi і одній - Amrutras. Подрібніть пігулки, змішайте з маслом і нанесіть отриману суміш на верхівку голови. Кунжутоє і кокосове масла також дуже хороші для масажу голови.
Масло Mahanarayan, яке продається в індійських магазинах, чудово підходить для масажу всього тіла. У його склад входять трави, що врівноважують все три доши. Ще корисно втирати топлене масло у віскі, підошви ніг і кінчики пальців протягом п’яти хвилин перед сном, це допоможе ослабити вату і зробити сон спокійним.
Запам’ятаєте чотири речі, які Аюрведа вважає важливими для здорового життя:
Спосіб життя
Дієта
Увага до зміни пір року
Природна конституція людини
Tags: безсоння, вати, дисбаланс, піт, питання, сну, чоловік
Аюрведа
Схожі записи
- Аюрведа проти чоловічого безпліддя The Hindu (03.02.2008)... Наші дослідження і досвід доводять, що вилікувати чоловіче безпліддя може Аюрведа, - говорить К.С Раджітхан, директор Оушадхи. Проблема чоловічого безпліддя включає також азооспермію (відсутність в сім'ї сперматозоїдів), синдром Клайнфельтера (маленькі тестікули як результат відхилень на хромосомному рівні), бактерійні інфекції і порушення гормонального балансу. «На якість сперми впливають зайва вага, алкоголізм, куріння, підвищена ...
- Аюрведа і життя без стресів (27.02.2008)... Багато хто не спить ночами. Страх втратити роботу або гроші викликає значне зростання рівня стресу. Враховуючи вищесказане, думаю, що прийшло час звернутися по допомогу в рішенні найнасущніших проблем людства, і стресу в їх числі, до Аюрведе - якнайдавнішій медичній системі миру. Анатомія стресу ...
- Ключі до оптимального здоровя під час зміни сезонів (19.01.2008)... Їжте в цей період легку, свіжу і просту їжу - мунг дав, шпинат, свіжі овочі, рис - а коли погода стане теплішою, добре пити свіжі соки. Коли ваш апетит збільшиться, додайте в свій раціон складніші блюда, відповідні вашій конституції. Візьмемо, наприклад, тофу, злаки і сою. Якщо ви їсте дуже багато ...
- Васту питання і відповіді (11.03.2008)... Питання: Коли ми повинні застосовувати Васту? Відповідь : Васту слід використовувати при покупці або оренді офісу, удома, квартири або земельної ділянки, а також в проектуванні будівлі. Також Васту можна застосувати для будь-якої вже зведеної будови або при виникненні яких-небудь проблем на ...
- Васту або Фен-шуй - вибір за вами (12.03.2008)... Кожна людина володіє своєю енергетикою, пульсуючи енергією певної частоти згідно кармі. Робота досвідченого Васту- або Фен-шуй фахівця полягає в тому, щоб погоджувати вібрації мешканця з вібраціями місця його проживання, у разі потреби збалансувавши їх за допомогою відповідних засобів, відповідно до вимог часу і місця. Бракуючу енергію Васту можна ефективно заповнити ...
