29

Feb

Літак антиоксиданти і бессоніца

Posted by   Published in Аюрведа

« Краса шкіри - 7 рад Аюрведи   |   Чаванпраш »

  • Коли дістанетеся до місця призначення, щонайшвидше прийміть теплу ванну.
  • Пийте теплі рідини і постарайтеся відразу ж включитися в життєвий ритм того місця, куди ви прибули. Якщо там час обіду, пообідайте.

    • Збереження оптимальних біоритмів навіть під час подорожі - кращий спосіб справитися з підвищенням вати і ослабити його прояви.


    Аюрведа - Літак антиоксиданти і бессоніца Читач: Я знаю, що антиоксиданти надзвичайно важливі для здоров′я. Мені хотілося б отримувати їх з їжі, а не приймати харчові добавки і вітамінні комплекси. Не могли б ви розповісти, яка їжа з цієї точки зору найбільш корисна?

    Ведаблог: Для більшості процесів, що відбуваються в організмі, необхідний кисень, що забезпечує енергією електрони - складові механізму нашого тіла. Молекули кисню з неспареним електроном стають вільними радикалами.
    Коли формується вільний радикал, він приходить в збудження і відразу ж починає шукати свій бракуючий електрон, і віднімає його у інших повноцінних молекул - протеїну, жирових кліток або ДНК.

    В результаті атаки вільних радикалів виникають різні захворювання - порушення в роботі серця, артрити, хвороба Альцгеймера і рак. Антиоксиданти - це молекули, які «по добрій волі» діляться своїми електронами з вільними радикалами. Вітаміни Е, З і бета-каротин найбільш відомі своєю здібністю до нейтралізації згубної дії вільних радикалів.

    Дослідники, що працюють в області дієтології, з’ясували, що різноманітні овочі і фрукти містять багато натуральних антиоксидантів. Наприклад, коли ви їсте виноград, вишні, брокколі і помідори, ви засвоюєте флавоноїди, антіоксидантниє якості яких допомагають понизити вірогідність виникнення раку і хвороб серця.

    Pages: 1 2 3 4


    Tags: , , , , , ,

    Аюрведа


    Схожі записи

    • Йога і аюрведа дві сторони однієї монети (26.03.2008)
      ... Вони тісно зв'язані між собою і, в певному значенні, це дві сторони однієї монети. Фактично, Аюрведа є цілительською стороною Йоги, а Йога - духовною стороною Аюрведи. Разом вони виявляють довершений шлях гармонійного співіснування тіла, розуму і душі. Якщо ви займаєтеся хатха-йогою, то навіть невелике знайомство з Аюрведой допоможе вам поліпшити ...
    • Стародавні таємниці схуднення (25.02.2008)
      ... Якщо ви хочете їсти в інший час, їжте овочі, фрукти і пийте свіжі соки. Це дасть задоволення вашому шлунку і спалить зайвий жир. - Є щонайменше 60 грамів білка в день, готуючи блюда з продуктів, що містять білок або додаючи білковий порошок в соки - Активно рухайтеся, щодня здійснюйте прогулянки ...
    • Аюрведа боротьба з ожирінням (12.02.2008)
      ... Ожиріння - це надмірна вага м'язів, кісток, жиру і води в тілі. чи Дійсно жир необхідний вашому тілу? Певна кількість жиру потрібна для: 1. Теплоізоляції. 2. Захисту від ударів. 3. Збереження енергії и.т.д. Аюрведа описує функції жиру в ...
    • Лікування угрів починається із змін в дієті (21.03.2008)
      ... Тепер я знаю про це, але залишається ще величезна кількість людей, страждаючих від угрів (востаннє я чув, що таких зараз близько 50 мільйонів!), і найменше, що я можу зробити для них - це повідомити, а, точніше, нагадати їм про те, що існує простій і природний спосіб позбавитися від угрів назавжди. ...
    • Дванадцять способів поліпшити травлення (20.01.2008)
      ... Ось прості дієтологічні ради про те, як зробити сильнішим слабке травлення: 1. Кожен ранок випивайте стакан теплої води, в якій розведена столова ложка лимонного соку. Можете додати в цей напій мед або коричневий цукор. Лимонний сік діє як очищувач і знищує аму ...