« Аюрведа - це здорове живлення Практика | Та пребудет з вами Балу »
чи Траплялося вам уранці дивитися на себе в дзеркало і, задихаючись, мріяти про те, щоб важити в дава разу менше? Чи дивуєтеся ви, бачивши себе на фото?
Уявіть, що хтось може дати вам чарівний ключ до постійної втрати ваги. Хіба ви не дорожили б таким подарунком - тим паче, що скоро весна, і пора б вже позбавитися від зайвих фунтів, що незрозуміло звідки з’явилися за зиму? Весна - прекрасний час для того, щоб схуднути!
Я добре розумію, як це болісно - бути огрядним. Колись у мене було більше 50 фунтів зайвої ваги. Я, доктор, був схожий на круглий м’яч і відчував себе дуже жалюгідним. Але сьогодні я строєний і підтримую комплекцію, ідеальну для двадцятирічного віку.
Як мені це вдалося? Я вирішив провести експеримент і протягом 10 днів їв тільки мунг-дал. За цей час я втратив близько 15 фунтів. Мій агні (вогонь травлення) посилився, ама стала зменшуватися, і вата прийшла в рівновагу. Я входив у форму!
Далі, щоб схуднути, я слідував таким простим принципам:
- Щодня випивати 3-5 стаканів теплої імбирної води
- Дієта повинна як мінімум на 50% складатися з білка (риба, тофу, мунг дав або чечевиця)
- Виключити з раціону жирне і смажене, не є червоне м’ясо і свинину
- Щонайменше раз на день є мунг дав або густий суп з мунга
- Уникати прийому пищи, від якої утворюються токсини: пшениці, сира, смаженої їжі і червоного м’яса
- Жінкам слід відмовитися від йогурту, оскільки він блокує енергетичні канали і затримує воду в тканинах
- Є хліб, будь-які злаки і боби тільки двічі в день. Якщо ви хочете їсти в інший час, їжте овочі, фрукти і пийте свіжі соки. Це дасть задоволення вашому шлунку і спалить зайвий жир.
- Є щонайменше 60 грамів білка в день, готуючи блюда з продуктів, що містять білок або додаючи білковий порошок в соки
Tags: їжа, вага, вода, день, жир, травлення, фунт
Аюрведа
Схожі записи
- Аптека всередині і навколо кожного з нас (13.02.2008)... Якщо ми хочемо вилікувати своє тіло, хороший початок цьому процесу покладе заміна отруйних вражень на живильні. При виникненні у нас будь-якої думки або емоції виробляються нейрохимічеськіє речовини і нейропептіди. Ці субстанції потрапляють в травний тракт і клітки імунної системи, сприяючи накопиченню, або, навпаки, виснаженню енергії. Живильні думки стабілізують або заспокоюють ...
- Живлення в холодну погоду (30.03.2008)... Особливо корисні такі каші з доданими до них підсмаженими горіхами і родзинками. Як природних подсластітелей можна використовувати також фініки і інжир. Вживання молочних продуктів і плодів цитрусових слід скоротити, оскільки високий вміст в них кислоти діє на організм охлаждающе. Серед фруктів в холодний час варто віддати перевагу бананам, папайе, манго ...
- Аюрведа - це здорове живлення Практика (24.02.2008)... Поліпшення травлення і засвоєння за допомогою спецій Спеції і трави - це средоточеніє зціляючого розуму природи. Аюрведа почитав їх за здатність покращувати травлення і засвоєння, а також за допомогу у виведенні ами (токсинів) з тіла. Вони володіють якістю йогаваха ...
- Талісман під назвою Тріфала (07.04.2008)... Тріфала високо цінується як аюрведічеськая комбінація трав, ефективно стимулююча перистальтику кишечника (згідно Аюрведе, більшість проблем із здоров'ям починаються із-за слабкого або неправильного травлення). Але на цьому її користь не закінчується: вона також допомагає зменшити рівень холестерину, поліпшити кровообіг, надає помітний кардио-захисний ефект, діє як протизапальна ...
- Наскільки ви голодні (22.01.2008)... Він не визначається тризначним кодом на карті страхової компанії. Якщо ви відчуваєте себе здоровим, енергійним, повним життю, якщо ваше тіло не заподіює вам незручностей, значить, у вас ідеальна вага. Причому ви - єдиний, хто може це зрозуміти. Їжте тільки тоді, коли ви по-справжньому голодні В ...
