« Стародавні таємниці схуднення | Аюрведа і життя без стресів »
Зимою проблеми із здоров′ям виникають, если вата надмірно збільшується, вірогідність чого найбільш велика у представителей вата -типа.
Це може стати причиною загостреної чутливості до холоду, респіраторних інфекцій, безсоння, сухості шкіри, нерішучості, підвищеної збудливості і тривожності.
Вата-доша за своєю природою холодна, суха і рухома. Щоб контролювати її, Аюрведа рекомендує віддавати перевагу протилежним якостям, таким як тепло і умаслювання. Основу дієти повинна складати тепла, належним чином приготована (не сира) їжа. Від холодних напоїв слід відмовитися і пити тільки теплі рідини.
Дієта, успокаивающая вату - основний чинник, що дозволяє контролювати эту дошу , - включає теплу маслянисту їжу солодкого, кислого і солоного смаків.
Аюрведа рекомендує звести до мінімуму вживання холодною, сухою, сирою, грубою, дуже гострої або терпкої їжі. Тепло, вироблюване тілом, виділяється через шкіру, тому під час сезона вати дуже важливо тепло одягатися. Украй важливо уникати протягів: це один з сильних чинників, обостряющих вату . У приміщенні завжди повинно бути тепло.
Але, оскільки повітря саме по собі сухе, а центральне опалювання тільки ще більше висушує його, рекомендується використовувати зволожувач повітря, особливо людям вата -типа.
Зима - джерело сили?
Як це ні парадоксально звучить, саме взимку кожний з нас може укріпити свою імунну систему. Але для того, щоб зрозуміти, як це зробити, доведеться звернутися до Аюрведе, яка дає своє визначення імунітету людини.
Tags: їжа, імунітет, Аюрведа, вата, організм, час, чинник
Аюрведа
Схожі записи
- Короткий огляд сучасних дієт (14.04.2008)... Такі дієти дозволяють схуднути майже миттєво. За тиждень цілком реально скинути до 7 кг Дієти для швидкого схуднення засновані на споживанні продуктів з дуже низьким змістом калорій. Тому такі дієти ще називають низькокалорійними. Однією з найпопулярніших дієт подібного типу є шоколадна дієта. Це одна з найсмачніших, але в той же час ...
- Астма випадок з практики (13.04.2008)... Вона пила багато кави і її пульс був швидким і тонким. Ізабель говорила, що, коли вона їсть, то у неї немов камінь в шлунку. Кава як стимулятор, “прискорює всі процеси” і шкідливий для тих, в чиїй конституції переважає вата, яка сама по собі рухається дуже активно, говорить доктор Халперн. В емоційному ...
- Аюрведічеській погляд на молоко і молочні продукти (29.01.2008)... Збільшує капху , засвоюється насилу. Тому його не слід приймати холодним, у такому вигляді воно важче для засвоєння. Молоко завжди слід приймати в гарячому або теплому вигляді, після кип'ячення. Надає на тіло охолоджуючий ефект. Серед восьми описуваних Аюрведой типів молока якнайкращим вважається коров'яче. Це ...
- Використання металів в аюрведічеськой терапії (10.02.2008)... Також детально описуються протиотрути або способи боротьби з симптомами отруєння ліками, що містять метали”. В Аюрведе є розділ “Раса Шастра”, що описує використання металів, коштовних каменів, мінералів і отрут для виготовлення спеціальних ліків, що допомагають організму справлятися з важкими і хронічними хворобами. Раса Шастру можна назвати “Ведічеськой хімією”. ...
- Аюрведа - це здорове живлення Теорія (03.04.2008)... Тому вибрані, приготовані і з'їдені відповідно до аюрведічеськімі принципів продукти, у результаті перетворяться в оджас , який наділяє організм енергією, силою, і укріплює життєздатність всіх тканин ( дхат ). Згідно Аюрведе, ваші дієтичні потреби так само унікальні, як і ваше тіло. Ідеальна дієта вибирається після визначення тілесної конституції ...
