« Новий аюрведічеській центр Казахстан сьогодні | Як поліпшити вашу память »
Їжу слід приймати відповідно до часу дня. То, як ми починаємо день, має особливо важливе значення. Ранок є саттвічним часом дня, тому вранці слідує є тільки ті продукти, які мають саттвічную природу.
Оптимальним варіантом є різні каші. Особливо корисні каші з геркулеса і пшона, хоча їх слідує є тільки в невеликих кількостях.
Корисні також насіння і горіхи, які перед вживанням потрібно злегка підсмажити, за винятком кедрових горіхів і мигдаля, які цього не потребують.
Мигдаль слід замочити на ніч в холодній воді і перш ніж з’їсти, розтерти горіхи в м’яку пасту, додавши, якщо необхідно, декілька крапель води і розтираючи за годинниковою стрілкою.
Аюрведа - Живлення протягом дня hyperion.zp.uaКедрові горіхи - найкорисніші зі всіх горіхів. Вони є не тільки чудовим джерелом живильних речовин, а, на думку індійських лікарів, ще і засобом від багатьох хвороб.
Цитрусові фрукти, що мають природу раджаса (пристрасті), у жодному випадку не можна є вранці. З’їдені в саттвічноє час продукти з властивостями раджаса створюють стан надчутливості, дратівливості і гніву.
Вранці слід віддати перевагу саттвічним фруктам: винограду, гуаве, бананам, грушам, родзинкам і т.д. М’якоть кокосового горіха - ідеальна саттвічная їжа.
Молоко кокоса не тільки саттвічно, але також володіє лужними властивостями, і при регулярному вживанні (третина соку з плоду середнього розміру за один раз) виліковує підвищену кислотність шлунку і позбавляє від схильності до гніву. Приймаючи кокосове молоко вранці протягом 40 днів, ви можете позбавитися від проблем з шлунком.
Крім того, як м’якоть, так і молоко кокоса надають сприятливу дію на прану, життєву енергію.
ДЕНЬ
Tags: їжа, горіх, день, енергія, продукт, фрукт, час




