Живлення протягом дня

Їжу слід приймати відповідно до часу дня. То, як ми починаємо день, має особливо важливе значення. Ранок є саттвічним часом дня, тому вранці слідує є тільки ті продукти, які мають саттвічную природу.

Оптимальним варіантом є різні каші. Особливо корисні каші з геркулеса і пшона, хоча їх слідує є тільки в невеликих кількостях.

Корисні також насіння і горіхи, які перед вживанням потрібно злегка підсмажити, за винятком кедрових горіхів і мигдаля, які цього не потребують.

Мигдаль слід замочити на ніч в холодній воді і перш ніж з’їсти, розтерти горіхи в м’яку пасту, додавши, якщо необхідно, декілька крапель води і розтираючи за годинниковою стрілкою.

Кедрові горіхи - найкорисніші зі всіх горіхів. Вони є не тільки чудовим джерелом живильних речовин, а, на думку індійських лікарів, ще і засобом від багатьох хвороб.

Цитрусові фрукти, що мають природу раджаса (пристрасті), у жодному випадку не можна є вранці. З’їдені в саттвічноє час продукти з властивостями раджаса створюють стан надчутливості, дратівливості і гніву.

Вранці слід віддати перевагу саттвічним фруктам: винограду, гуаве, бананам, грушам, родзинкам і т.д. М’якоть кокосового горіха - ідеальна саттвічная їжа.

Молоко кокоса не тільки саттвічно, але також володіє лужними властивостями, і при регулярному вживанні (третина соку з плоду середнього розміру за один раз) виліковує підвищену кислотність шлунку і позбавляє від схильності до гніву. Приймаючи кокосове молоко вранці протягом 40 днів, ви можете позбавитися від проблем з шлунком.
Крім того, як м’якоть, так і молоко кокоса надають сприятливу дію на прану, життєву енергію.

ДЕНЬ

Pages: 1 2 3

Аюрведа

• Короткий огляд сучасних дієт
• Живлення в холодну погоду
• Аюрведа - це здорове живлення Практика
• Дванадцять загальних керівних принципів здорового живлення
• Астма випадок з практики
• Аюрведічеськіє дієти Детоксикация
• Аюрведа - це здорове живлення Теорія
• Лікування молочника методами аюрведи
• Лікування угрів починається із змін в дієті
• Та пребудет з вами Балу

Схожі записи

• Основні правила аюрведічеськой кулінарії (06.04.2008)
  
  
  ... Аюрведічеськая дієта залежить також від впливу навколишнього середовища. Щоб запобігти сезонним хворобам, Аюрведа рекомендує для кожної пори року особливу дієту, яка допоможе тілу адаптуватися до сезонних змін. Наприклад, літом, під час сезону пітти , коли підвищується чутливість шкіри і можливі сонячні опіки, рекомендуються прохолодні, легкі фрукти і салати, ...
• Аюрведічеській погляд на молоко і молочні продукти (29.01.2008)
  
  
  ... Знижує вату і піту, збільшує капху Володіє хорошими якостями врішьі (т.е. є засобом, що підвищує життєві сили організму), підсилює шукра дхату (репродуктивні тканини). Збільшує капху , засвоюється насилу. Тому його не слід приймати холодним, у такому вигляді воно ...
• Інжир (11.04.2008)
  
  
  ... Зазвичай інжир збирають, коли він падає з вітки на землю, і або їдять відразу, або висушують. Cпелый інжир має приємний солодкий смак і володіє холодною природою. Інжир стимулює травлення і очищає кров від нечистих домішок. Інжир містить білки, вуглеводи, натрій, калій, кальцій, залізо, мідь, магній і фосфор. Інжир завжди рекомендується ...
• Сакральна геометрія - основа Васту (10.03.2008)
  
  
  ... Традиція Васту дотримувалася цієї важливої наукової концепції ще з ведічеськіх часів, і навіть в попередні ним епохи. Васту вважає, що простір трансформується в космічні утворення і володіє власним математичним порядком і процесами, в ході яких воно перетвориться в акустичні і візуальні форми. В індійській цивілізації всі храми, скульптури, архітектурні споруди ...
• Ще раз про молочні продукти (29.03.2008)
  
  
  ... В Аюрведе існує концепція окасатмйі . Цей термін використовується при описі дієт і схем поведінки людини, які стали нешкідливими для організму унаслідок регулярного використання. В певному значенні цю концепцію можна описати прикладом змії і її отрути, який є невід'ємною частиною зміїної суті, і, загрожуючи іншим живим ...