« Лікування молочника методами аюрведи | Боремося з алергією »
Пранаяма, мистецтво йоговського дихання, є також і в аюрведічеськой традиції. На Заході воно асоціювалося з частиною практики йоги, покликаної збільшити рух енергії в тілі і створити щастя і єдність з силами космосу.
Староіндійська медицина визнає це знання, описуючи, як різні форми пранаями впливають на три доши і як практично можна використовувати пранаями для зцілення. Як і все в природі, різні види пранаями можуть бути описані і як заспокійливі і як стимулюючі.
Місячна пранаяма, вдих через ліву ніздрю і видих через праву, має охолоджуючу дію, і заспокоює розум і тіло. Цей вид дихання допомагає зрівноважити піту і її тонше ментальне доповнення, теджас.
Сонячна пранаяма, вдих через праву ніздрю і видих через праву, зігріває і стимулює тіло і розум. Таким чином, даний вид пранаями врівноважує капху і її тонше ментальне доповнення, оджас.
Вату, і її тонкого ментального двійника, прану, можна зрівноважити, чергуючи два методи дихання або уважно і усвідомлено вдихаючи і видихаючи через обидві ніздрі. Діючи таким чином, ми заспокоюємося, але ні нагрівання, ні охолоджування не відбувається.
Згадані форми пранаями - хороша практика для всіх разом з практикою хатха-йоги. Проте для того, щоб серйозно займатися пранаямой, людина повинна мати сильне тіло і розум. Така людина повинна практикувати хатха-йогу багато років під керівництвом досвідченого вчителя.
Tags: вдих, вигляд, видих, дихання, йог, практика, тіло
Йога
Схожі записи
- Аюрведічеськіє методи боротьби із стресом (03.03.2008)... Це саттва (знання, чистота), раджас (дія, пристрасть) і тамас (інертність, неуцтво). Розлади, або порушення психіки, виникають, коли зменшується саттва і збільшується раджас і тамас. У міру зменшення саттви слабіє психічна сила, рішучість і здатність бачити відмінності (відрізняти правильне від неправильного). Якщо цей стан триває довго, розум попадає під вплив стресу, що може ...
- Спосіб життя для рівноваги дош (22.03.2008)... Крім того, на більшості фотографій зображення коректуються за допомогою комп'ютерних технологій, щоб модель виглядала кращою, ніж в реальності. Хіба можна перемогти в такій нерівній боротьбі? Ви прекрасні, коли залишаєтеся собою! Насправді ми зовсім не повинні бути худими. До цих пір в деяких культурах красивою вважається жінка ...
- Живлення в жарку погоду (26.01.2008)... Тому на початку літа потрібно неодмінно додати до свого щоденного раціону один або більше літри рідини у поєднанні з природними подсластітелямі. Диня, всілякі ягоди, персики, груші, абрикоси, сливи, виноград, апельсини і інші свіжі і легко засвоювані фрукти чудово вписуються в літнє меню. Фрукти відносяться до саттвічной їжі і є джерелом ...
- Йога полегшує симптоми менопаузи Reuters (04.02.2008)Учені пояснюють це правильним диханням і синхронізацією дихання і рухів тіла, що складає основу йогичеськіх техніки. Reuters Health
- Йога і аюрведа дві сторони однієї монети (26.03.2008)... Аюрведа говорить, що всяка хвороба - це слідство того, що ми забули про те, що ми - духовні істоти. Аюрведа і Йога дозволяють людині отримати безпосередній досвід, який допоможе відновити його дійсну природу. Вони тісно зв'язані між собою і, в певному значенні, це дві сторони однієї монети. Фактично, Аюрведа є цілительською стороною Йоги, ...
