« Банани | Індія відкриває нові аюрведічеськіє центри DailyIndiacom »
Те, як ви їсте, навіть важливіше за те, що ви їсте.
Навіть ті харчові продукти, які зазвичай викликають енергетичний дисбаланс, можуть бути чудово засвоєні організмом, якщо ви слідуватимете правилам, викладеним нижче.
Аналогічно, якщо ви їсте правильні продукти неправильним способом, то ваше травлення опиниться під загрозою, і це стане причиною скупчення газів в кишечнику і утворення токсинів.
Якщо слідувати цим правилам і підбирати правильні продукти, то ваше травлення нормалізується.
Нижче приведений свого роду список для звірки, який слід регулярно перечитувати, особливо коли ви знаходитеся на самому початку шляху до оздоровлення через здорове живлення.
1. Як слід пережовуйте їжу, перш ніж проковтнути.
2. Під час їжі не відволікайтеся на читання газет і телевізор.
3. Не пийте перед їжею холодні напої, це ослабить травлення.
4. Не пийте під час їжі багато рідини, оскільки це теж ослабляє вогонь травлення. Випийте півчашки води, цього в середньому буває достатньо. Якщо ви їсте суху їжу, води може знадобитися більше, а суп взагалі не потрібно запивати. Під час їжі можна випити небагато вино.
5. Їжте тільки пищу, приготовану з любов′ю. Блюда завжди просочуються енергією того, хто їх готує. Прагніть уникати пищи, яка була приготована з обуренням, адже ми засвоюємо не тільки їду, але і емоції кухаря.
6. Зробіть ухвалення пищи священним ритуалом. Зупиніться на якийсь час, заспокойтеся і помоліться перед тим, як починати є.
7. Після їжі побудьте в розслабленому стані, не починайте відразу займатися своїми справами: це необхідно для того, щоб їжа краще засвоювалася.
8. Не наїдайтеся дуже сильно, шлунок повинен бути наповнений не більше ніж на три чверті.
Pages: 1 2
Tags: їжа, вода, напій, продукт, травлення, час
Питання харчування
Схожі записи
- Основні правила аюрведічеськой кулінарії (06.04.2008)... Наприклад, літом, під час сезону пітти , коли підвищується чутливість шкіри і можливі сонячні опіки, рекомендуються прохолодні, легкі фрукти і салати, що допомагають привести пітта-дошу в стан рівноваги. Аюрведа виступає на стороні свіжоприготованої їжі, тому що вона дає максимальну кількість енергії, і не рекомендує ...
- Короткий огляд сучасних дієт (14.04.2008)... За тиждень цілком реально скинути до 7 кг Дієти для швидкого схуднення засновані на споживанні продуктів з дуже низьким змістом калорій. Тому такі дієти ще називають низькокалорійними. Однією з найпопулярніших дієт подібного типу є шоколадна дієта. Це одна з найсмачніших, але в той же час фізично важких дієт. Тривалість її ...
- Краса шкіри - 7 рад Аюрведи (28.02.2008)... Нічого подібного! Я вважаю, що краса - це віддзеркалення дійсного здоров'я, а дійсне здоров'я починається глибоко усередині тіла, в кожній його клітці. Але дійсна краса і дійсне здоров'я мають і зовнішню складову, захист, що забезпечує ним, від шкідливих зовнішніх дій - таких, як сонячне випромінювання, забруднене навколишнє середовище і висушуючий вплив повітря. Здоров'я не може ...
- Аюрведа - це здорове живлення Теорія (03.04.2008)... Оджас - це найтонший продукт травного процесу: він є біохімічною есенцією, що підтримує життя і здоров'я. Ама - це токсин, що утворюється в результаті неправильного засвоєння пищи. Тому вибрані, приготовані і з'їдені відповідно до аюрведічеськімі принципів продукти, у результаті перетворяться в ...
- Ще раз про молочні продукти (29.03.2008)... Тверді сири смачні, але організму складно їх засвоїти. Вони дуже солоні і жирні для пітти або капхи , а їх очевидна твердість робить їх переварення непростим завданням навіть для шлункового тракту вати . Ви вигукнете: «Але вони ж такі смачні!». Так, це так.. ...
